1型糖尿病 30代の妊娠奮闘記!

20才で一型糖尿病が発覚し、今10年目に突入した30才の妊娠奮闘記です。妊娠が発覚してからインスリンポンプとCGMの導入を開始しました。少しでも、一型糖尿病の方やご家族と情報や気持ちを共有できればと思っています。

貧血対策

こんばんは。みおです。

 

26週目に入り、貧血が深刻になってきました。

実は6ヶ月目の妊婦健診で、血液検査に貧血の傾向が出ていたのですが…

先週あたりからフラフラし始めて、確実に症状が出ています。

 

対策としては、分食をチーズやヨーグルトに変えることでしょうか。

 

幸い、体重も増加せずに来られているので、主治医から分食でクッキーなどのお菓子も増やすように言われています。

チーズならば炭水化物量も急激に増やさず対応できるので、脂肪分の増加だけ気をつけて貧血対策ができそう。

 

レバーが苦手なので、

あとは煮干しとか…?

ほうれん草やひじきなどの植物性鉄分は吸収率が悪いので、動物性鉄分でどうにかカバーしたいものです